一、四色果香沙拉

    制作材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

    制作方法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。　　

    二、草莓鲜果沙拉

    制作材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

    制作方法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

    三、缤纷蔬菜沙拉

    制作材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。

    制作方法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。

    四、蜜桃西柚沙拉

    制作材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

    制作方法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。

    五、甜橙苹果沙拉

    制作材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

    制作方法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。